Beiträge & Ankündigungen

Es ging einfach nicht mehr! Der Stresslevel war überwältigend, und ich spürte, dass ich allein nicht mehr damit umgehen konnte. Trotz der großartigen Unterstützung und dem Versuch, meinen Alltag zu minimieren, fühlte ich mich ständig müde und erschöpft. Ich habe hin und her überlegt, ob ich diesen Blog heute schreibe oder nicht und wie ihr seht, habe ich mich dann doch dafür entschieden, weil ich hoffe das ich andere dazu bewegen kann, sich Hilfe zu holen und zu merken das wir unseren Geist ebenso wie unseren Körper pflegen und trainieren müssen.

"Sie haben eine Depression, Herr Kolz!", sagte der Arzt zu mir. Ich versuchte es abzutun und meinte, ich bräuchte nur eine Pause und etwas Urlaub. Doch tief in mir wusste ich, dass da mehr war. Ein Gefühl des Versagens überkam mich, und ich musste endlich akzeptieren, dass ich Hilfe brauchte.

h möchte euch nicht mit allen Details langweilen, aber ich habe einige wichtige Learnings mitgenommen, die vielleicht auch für euch von Bedeutung sein könnten:

1️⃣ 𝐒𝐢𝐜𝐡 𝐇𝐢𝐥𝐟𝐞 𝐳𝐮 𝐡𝐨𝐥𝐞𝐧 𝐢𝐬𝐭 𝐤𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐒𝐜𝐡𝐰ä𝐜𝐡𝐞
2️⃣ 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠 𝐬𝐢𝐧𝐝 𝐝𝐚𝐬 𝐀 𝐮𝐧𝐝 𝐎
3️⃣ "𝐊𝐥𝐚𝐩𝐩𝐞 𝐡𝐚𝐥𝐭𝐞𝐧, 𝐊𝐚𝐫𝐥!"
4️⃣ 𝐙𝐮𝐡ö𝐫𝐞𝐧, 𝐢𝐬𝐭 𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐬 𝐫𝐞𝐝𝐞𝐧
5️⃣ 𝐙𝐞𝐢𝐭𝐞𝐢𝐧𝐭𝐞𝐢𝐥𝐮𝐧𝐠
6️⃣ 𝐄𝐢𝐧𝐞 𝐑𝐞𝐡𝐚 𝐢𝐬𝐭 𝐤𝐞𝐢𝐧 𝐔𝐫𝐥𝐚𝐮𝐛

Diese Erfahrungen haben mein Leben nachhaltig geprägt, und ich bin dankbar für die wertvollen Learnings, die ich in dieser Zeit gemacht habe. Die Reha hat mir gezeigt, dass es wichtig ist, auf sich selbst zu achten, sich Unterstützung zu holen und aktiv an seiner Gesundheit zu arbeiten. Und vor allen Dingen, dass dies nur der Anfang mit der Arbeit an sich selbst ist und es jetzt erst richtig losgeht.

#alltag #burnout #depression #resilienz #stress  

Werde soluvaire® Facilitator und teile dein Wissen über Zukunftskompetenzen mit der Welt!

nächster Start-Termine:

Dienstag, 16.April 2024  - BEWERBUNG LÄUFT AB SOFORT

1 x pro Woche via Zoom, immer Dienstags von 16-19Uhr

1. FourSight® Zertifizierung

2. Creative Leadership & Collaboration (Tools & Kommunikation)

3. Creative Profiling

4. Human Flourishing & Inner Development Goals

5. Breathwork für Nervensystemregulierung

​soluvaire® ist nach dem Vorbild des Konzeptes der Homöostase entstanden.

​Homöostase bezeichnet einen Gleichgewichtszustand eines offenen dynamischen Systems, der durch einen internen regelnden Prozess aufrechterhalten wird. Sie ist damit ein Spezialfall der Selbstregulation von Systemen.

“Als ich soluvaire® entwickete, habe ich mich gefragt: Was können Menschen und Organisationen vom Konzept der Homöstase in Bezug auf Transformation, Problemlösung und Innovation lernen?”

Nach der Zertifizierung bist du soluvaire® facilitator.

Alle Informationen: https://www.juttakalliesschweiger.de/akademie-2-0

Buch-Besprechung

Moderation: Jutta Kallies Schweiger
(ANSC Chapter Baden)

Dienstag, 12. Dezember 2023
19:00 – 21:00 Uhr
Online via Zoom
Link zur Teilnahme

Jeder Mensch ist zutiefst kreativ.

Rick Rubin stellt in seinem Buch „Kreativ. Die Kunst zu sein.“ Fragen, gibt Hinweise, erzählt von seiner Entwicklung und von seiner Überzeugung, dass jeder Mensch ein zutiefst kreativer ist. Denn, so Rubin, wir alle haben einen ganz starken inneren Antrieb. Auch diejenigen, die sich nicht als Künstler:in verstehen.

“Zu Beginn eines neuen Projekts haben wir es häufig mit Ängsten zu tun. Sie befallen uns fast ausnahmslos, egal, wie erfahren, erfolgreich oder vorbereitet wir sind.” (Rick Rubin)

Dieses Buch ist die beinahe meditative Ermutigung, dass Ängste, nicht als Ent-, sondern als Ermutigung begriffen werden dürfen. Es ist eine Einladung, beharrlich zu sein, bei dem was man tut, fleißig, gleichermaßen entspannt und offen für Unerwartetes – vor allem neugierig.

„Kreativität ist eine wichtige Zukunftskompetenz. Über die Ideen und Gedanken von Rick Rubin, möchte ich mit Euch am 12. Dezember sprechen. Um die ANSC Members & Friends kurz vor Jahresende zusammenzubringen, findet dieses Event auf Zoom statt.“ 

https://artsandnaturesocial.club/members-friends-buch-club/

Mein beliebter 7 Wochen Selfleadership Commitment Workshop startet wieder. Am 13.2. geht es los : ) Hier findest du alle Infos und kannst dich einbuchen (bis 26.1. sparst du mit dem Code EarlyBird7CW 40Euro)

Zur Buchung: https://www.juttakalliesschweiger.de/product-page/7-wochen-commitment-selfleadership-workshop

Alle Infos:

7 Wochen Commitment für mehr Selfleadership: Impulse, Deep Dive, Reflexionen und Workshops inspiriert am Inner Development Goals Framework und inhaltlich gefüllt mit der Methodik von soluvaire®

7 Online Live Sessions (Dienstags 19Uhr, Dauer: je 60Min.)

23 Zukunftskompetenzen (tägliche Lessons in der Online Akademie)

12 Teilnehmende (wir lernen & wachsen aneinander und miteinander)

Start-Termin: 13. Februar 2024

Bei Buchung bis 26.1. sparst du 40Euro mit dem Gutschein-Code:  EarlyBird7WC

Eine FourSight® Gruppenprofil-Analyse ist Teil dieses Workshops und im Preis inbegriffen.

Zwischen den Sessions werden dir jeden Tag Inhalte, Impulse, Übungen und Reflexionen freigeschaltet. Dein tägliches Zeitinvest beträgt 20-30 Minuten.

Um einen Safe Space zu garantieren, zeichen wir die Sessions nicht auf.

Als Teilnehmer:in des 7 Wochen Commitment - Selfleadership Workshop profitierst du von folgenden Benefits:

• Zugang zu exklusiven Inhalten. Ich habe das 7 Wochen Commitment entwickelt, um dich zu inspirieren, dich herauszufordern, dich zu motivieren und dein Selfleadership Skills zu trainieren.

• Du bist nicht allein. Auch die anderen Teilnehmer:innen sind so motiviert wie du das 7 Wochen Commitment in vollen Zügen auszukosten und so viel wie möglich daraus mitzunehmen. Um einen geschützten Raum zu garantieren, zeichnen wir die Sessions nicht auf.

• Erarbeite Ergebnisse. Mit deiner Teilnahme am 7 Wochen Commitment, bist du auf dem besten Weg fantastische Ergebnisse für dich zu erarbeiten und direkt in deinem Leben und in deiner Arbeit zu nutzen. Es wird vielleicht nicht immer leicht, aber deine Entwicklung wird jederzeit von der Community unterstützt.

Der Workshop findet mit mindestens 6, maximal 12 Teilnehmer:innen statt.

Darauf darfst du dich freuen:

• FourSight® Denkprofil Analyse - dieses Selbstbewusstsein hilft dir, Herausforderungen souveräner zu lösen.
• Atem-Meditationen für Fokus, Präsenz und innere Kapazität
• Verbundenheit mit dir selbst und der Community
• Steigerung deines Selbstbewusstseins, als Grundlage, zukünftig in eine souveräne Selbstführung und Teamführung zu gehen
• Impulse und Strategien, die dir helfen deinen inneren Kompass auszurichten
• wertschätzendes, konstruktives Feedback zu deinen Anliegen

Inspiration & Struktur:

Die Struktur dieses Workshops ist inspiriert an den Inner Development Goals, einer open source Initiative, die ein Framework der Kompetenzen, Qualitäten und Fähigkeiten erarbeitet hat, die wir benötigen, um die 17 Ziele für nachhaltige Entwicklung (Sustainable Development Goals) zu erreichen.

Inhalte & Methodik:

In diesem Workshop arbeiten wir mit Elementen der Methode soluvaire®. Sie beinhaltet kognitive und somatische Praktiken und fokussiert sich darauf, kreative Zusammenarbeit zu kultivieren.

Selfleadership ist ein entscheidendes Element von soluvaire® und wird in diesem Commitment Workshop reflektiert, praktiziert und trainiert.

Dieser Commitment Workshop ist für dich, wenn du

• Selfleadership als entscheidendes Element für dein Wirken und Arbeiten mit Menschen und Teams erkannt hast.
• dein Bewusstsein über deine Stärken, Schwächen, Bedürfnisse und Vorlieben als Coach, Team Leader, Facilitator oder Unternehmer:in schärfen und nutzen möchtest.
• deine innere Kapazität ausbauen und klären willst, um in deine volle Wirksamkeit zu kommen.
• du Probleme zukünftig als Herausforderung ansehen und souverän angehen möchtest.
• du deinen individuellen kognitiven Stil kennen- und nutzen lernen möchtest.
• du auf der Suche nach neuen Impulsen für Zukunftskompetenzen bist.

zur Buchung: https://www.juttakalliesschweiger.de/product-page/7-wochen-commitment-selfleadership-workshop

Auf Anfrage biete ich diesen Workshop unternehmensintern an. Schreib mir, wenn das für dich und dein Team in Frage kommt: [email protected]

Was ist eigentlich soluvaire®? Was hat es mit der soluvaire® Akademie auf sich? Welche Inhalte lernst du während des Zertifizierungsprogramms? Für wen eignet sich soluvaire® und warum?

Du willst selbst oder mit deinen Kund:innen alle Zukunftskompetenzen nutzen, um leichter, entspannter und erfolgreicher an Lösungen zu arbeiten? – Dafür habe ich meine Methode soluvaire® geschaffen.

Bewirb dich jetzt für die neue Ausbildungsrunde, die am 16.April 2024 starten wird.

soluvaire® ist eine vollkommen neue Herangehensweise, um menschenzentrierte, reibungslose und erfolgreiche Problemlösung zu ermöglichen.

Wir nutzen Körper und Geist, um folgende Ziele zu erreichen:

• Kreatives Selbstvertrauen
• Zukunftsfähige Zusammenarbeit (intern und extern)
• Souveräne Entscheidungskompetenz
• Qualitatives Wachstum durch Ressourcenschonung
• Co-Kreation mit Vertrauen und Freude
• Schnittstellen & Synergien, die mühelos zusammenspielen
• Ziel-Erreichung durch das Nutzen kognitiver Diversität, Perspektivvielfalt und somatischer Intelligenz

soluvaire® hilft dir zu zeigen, was du kannst, wenn du glücklich bist.

Als zertifizierte/r soluvaire® Facilitator gibst du dieses Wissen an deine Kund:innen weiter und begleitest ihre Prozesse.

Beim Online Info-Abend am 17. Januar 2024 um 18Uhr, stelle ich meine einzigartige Methode soluvaire® vor und beantworte alle Fragen, die dir helfen werden herauszufinden, ob soluvaire® der Schlüssel für dich ist, der dir in deiner Arbeit noch fehlt. Eins ist jedenfalls sicher: Wenn du im April dabei bist, wirst du eine der ersten sein, die mit dieser neuen, zukunftsfähigen Methode arbeiten wird. Fun Fact: Ich suche Kolleg:innen, weil ich nicht länger alleine arbeiten möchte! Deine Chancen sind daher besonders hoch, wenn du von Anfang an dabei bist.

Das klingt spannend und du bist neugierig? Dann melde dich hier für den Info-Abend an.

Solltest du am 17.1.  keine Zeit haben, melde dich auf jeden Fall trotzdem an. Es wird eine Aufzeichnung geben, die ich denjenigen zur Verfügung stelle, die sich registriert haben.

Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen. Melde Dich hier zum Info-Webinar an: https://www.juttakalliesschweiger.de/event-details/info-webinar-soluvaire-r-akademie-programm

Deine Jutta

Was wäre, wenn wir in unseren Gruppen viel bessere Lösungen erzielen könnten durch einfach nur ein anderes Abstimmungsverfahren?

Systemisches Konsensieren ist bald 40 Jahre alt, aber immer noch sehr unbekannt. Nicht mal die deutsche Wikipedia hat einen Artikel dazu (ich war schockiert!).

Deswegen habe ich jetzt eine kurze Erklärung dazu verfasst. Ich hoffe, sie hilft euch und inspiriert dazu, mehr herausfinden und anwenden zu wollen...

https://organisator.org/was_ist_systemisches_konsensieren_eigentlich

Ihr Guten, es gibt einen Spruch, der Mahatma Ghandi zugeschrieben wird: Sei Du die Veränderung, die Du in der Welt sehen möchtest. 
Recht hatte er: wenn wir nicht an uns selbst arbeiten, unsere persönlichen Muster erkennen und hinterfragen und darüber hinaus auch die gesellschaftlichen (rassistischen, diskriminierenden) Muster und Paradigmen aufdecken, werden wir den Wandel, die Transformation für eine bessere Zukunft für Alle nicht schaffen. 

Gutes Tun alleine reicht nicht, man muss es auch Gut Tun. 

Daran arbeiten wir von Sales4Good seit Jahren (ethischer Sales anstatt von Manipulationen geprägtes Sales Paradigma). 

Doch in diesem Post geht es nicht um uns, sondern um einen ganz anderen Online Kurs von eine anderen Organisation den ich sehr empfehlen kann: Inner Work Intensive -Stärke deine Resilienz und gestalte Zukunft Intensive". 

Dieser Kurs ist für alle Menschen, die den gegenwärtigen Wandel bewusst mitgestalten wollen. Joana und Bettina bieten übrigens einen der besten Newsletter, von den ca. 20-25, die ich so abonniert habe!  (Wesentlich besser auch als der unsere). 

Also: anmelden und auch die Welt in uns besser machen! :-)

Werde soluvaire® facilitator und teile dein Wissen über Zukunftskompetenzen mit der Welt!

Wir starten am 13.9. in die nächste Zertifizierungsrunde.

soluvaire® ist nach dem Vorbild des Konzeptes der Homöostase entstanden.

Homöostase bezeichnet einen Gleichgewichtszustand eines offenen dynamischen Systems, der durch einen sich internen regelnden Prozess aufrechterhalten wird. Sie ist damit ein Spezialfall der Selbstregulation von Systemen.

“Als ich soluvaire® entwickelte, habe ich mich gefragt: Was können Menschen und Organisationen vom Konzept der Homöstase in Bezug auf Transformation, Problemlösung und Innovation lernen?” (Jutta Kallies-Schweiger)

Das Akademie Programm richtet sich an Menschen, die auf der Suche nach dem fehlenden Schlüssel innerhalb ihrer eigenen Arbeit sind. Wir brauchen in Zukunft ganzheitliche Herangehensweisen im Umgang mit komplexen Herausforderungen. 

soluvaire® ist vielleicht auch dein Schritt in eine reibungslose, zukunftsfähige und erfolgreiche Problemlösung - für dich selbst und für deine Kund:innen.

Alle Infos zu den 5 Modulen des Akademie Programms für Coaches & Team Leader findest du hier: https://www.juttakalliesschweiger.de/akademie-2-0

Are you interested in find a dynamic balance between effectiveness and resilience for yourself and your team? Do you find it difficult to deal with tensions and conflicts in your work environment?

We see this a lot in the work we do with our clients at Purpose+Motion... This is why Pablo has put together a short and impactful online course for you to benefit from our experience.

🎯 What will you take out?
In this course consisting of 3 online workshops and a 45-minute one-on-one mentorship online call, you will receive proven methods to increase (team and personal) effectiveness and resilience which will have a positive impact in the way you work together, take care of what is important, and will guide the way your team / organizations deal with tensions and resolve conflicts.

These online workshops are for you if:
🔶 You manage teams and want to improve the way you lead, coordinate actions, and mediate in conflicts.
🔶 You want to become more effective at coordinating actions, negotiations and articulating agreements
🔶 You want to learn how to take better care of yourself and your relationships in your work context.
🔶 You want to improve the skills you have to mediate and solve conflicts.
🔶 You want to learn from other examples/ companies how to become more effective and resilient.

👉 The first workshop takes place on 23 July. Learn more + sign up (early bird price until 10 July): https://www.eventbrite.com/e/building-effectiveness-resilience-and-conflict-resolution-skills-tickets-922930910197

🤔 Interested but still have some questions and want to learn a bit more? Join the FREE Q&A session on 10 July (12.00-12.45 CEST): https://www.eventbrite.com/e/building-effectiveness-resilience-and-conflict-resolution-skills-qa-intro-tickets-923572609537