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Es herrschen turbulente Zeiten in dieser Welt, die unsere Gefühlskapazitäten ziemlich beanspruchen...
Geht es dir beim Betrachten der Gesamtsituation auch so, dass du dich maximal ungut fühlst, mit einer Mischung aus Wut, Trauer, Ohnmacht, vielleicht noch Schuldgefühlen? Und gleichzeitig hilflos ob der Größe der Probleme, so dass du wie gelähmt und starr wirst?

Mich interessiert, wie wir in dieses Erleben wieder Bewegung bringen und unserem Fühlen mehr Raum und gleichzeitig mehr grounding verschaffen. Wie wir lernen, uns selbst besser zu halten und statt Lähmung die geballte Energie intensiver Gefühle nutzen für Transformation - in uns und in der Welt um uns herum. Wie wir feststeckende Energie loslassen und ihre Kraft für das nutzen können, was uns wichtig ist.

Darum starte ich am 21.9. wieder eine Körper-Onlinegruppe zur Jing-Kultivierung, wo wir gemeinsam mit verschiedenen Körperübungen erforschen, wie wir mit dieser wilden Welt besser umgehen können.

Ab Di, 21.9., alle 2 Wochen, 18:30-20:00.

Mehr Info unter www.wateriswise.com oder per Nachricht!

If you'd have to choose between a healthy you or a healthy planet,

which one would you choose?

And what if you can have both?

It's easy!

In this video, you'll learn about the 

https://www.youtube.com/watch?v=VF9iuTxphMY 

Join the FREE event on November 25th 1 pm CET to learn more:

https://www.healthyyouhealthyplanet.earth/fireside-chat

Wir feiern mit Schlaganfallbegleitung.de den Launch des neuen Online-Kurses!

Wir durften die Inhalte sprachlich und didaktisch lektorieren und haben dabei eine Menge gelernt. Nadine bei uns im Team kennt das Thema aus eigener Erfahrung und hat mit viel Fingerspitzengefühl dafür gesorgt, dass sich die Zielgruppe möglichst gut abgeholt fühlt.

Kennst du jemanden, dem der Kurs helfen würde?

Ich beschäftige mich vor allem mit der körperlichen Dimension von Präsenz und wie man auf physischer Ebene genährter und stabiler bei gleichzeitiger Flexibilität bleiben kann. Damit es einen nicht so schnell aus der Bahn wirft, wenn es innerlich oder äußerlich wilder oder chaotischer wird. (Und das ist es in diesen Zeiten gefühlt ja ständig...)

Dazu starte ich am 29. März die nächste Runde zur Jing-Kultivierung für 3 Monate:

Ein Lern- und Experimentierraum für mehr Fühlen und konkrete Hingabe an deine körperliche Wahrheit.

Hier bist du richtig, wenn du...
~ dich sicherer in deinem Körper fühlen und weniger im Kopf festhängen willst,
~ deine innere Kraft und emotionale Kapazität stärken möchtest,
~ Hingabe und Loslassen ganz konkret trainieren möchtest,
~ mehr Körper und weniger Gedankenkreisen sein willst,
~ neugierig auf Realitäten verändernde Embodimenttechniken bist,
~ über 3 Monate 3-4 mal pro Woche ca. 45 Minuten Zeit für Bewegung und Spüren für dich hast.

Weitere Info findest du hier: https://www.wateriswise.com/jing-onlinegruppe

Ihr Lieben, ich unterstütze aktuell bei der Organisation eines Christmas Start Up Dinners in Berlin von HerbiBox und our greenery. Wir wollen vor allem für neue Vernetzungen in der nachhaltigen Food Szene sorgen und uns über vegane Ernährung und die Nahrung der Zukunft austauschen. Es wird gemeinsam gekocht und gegessen. Das Ganze findet am 14.12. statt. Schreibt mir bei Interesse gerne eine Nachricht und ich lasse euch mehr Infos zukommen! 🎄

Als ich soluvaire® entwicklete, habe ich mich gefragt: Was können Menschen und Organisationen vom Konzept der Homöstase in Bezug auf Transformation, Problemlösung und Innovation lernen?

Folgendes habe ich herausgefunden:

Transformation1. Veränderung ist natürlich

Wie in biologischen Systemen zeigt das Konzept der Homöostase, dass Veränderung eine natürliche Reaktion auf veränderte Umstände ist und notwendig sein kann, um das Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Organisationen sollten Veränderungen nicht als Bedrohung, sondern als Chance betrachten.

2. Anpassungsfähigkeit entwickeln

Homöostase lehrt uns, dass die Fähigkeit zur Anpassung entscheidend ist. Organisationen sollten sich darauf konzentrieren, ihre Anpassungsfähigkeit zu entwickeln, um auf neue Herausforderungen und Chancen reagieren zu können.

3. Bewusstsein für Störungen

Homöostase bedeutet, Störungen zu erkennen und darauf zu reagieren. Organisationen sollten in der Lage sein, frühzeitig Veränderungen und Probleme zu erkennen und angemessen darauf zu reagieren, um größere Störungen zu verhindern.

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Es ging einfach nicht mehr! Der Stresslevel war überwältigend, und ich spürte, dass ich allein nicht mehr damit umgehen konnte. Trotz der großartigen Unterstützung und dem Versuch, meinen Alltag zu minimieren, fühlte ich mich ständig müde und erschöpft. Ich habe hin und her überlegt, ob ich diesen Blog heute schreibe oder nicht und wie ihr seht, habe ich mich dann doch dafür entschieden, weil ich hoffe das ich andere dazu bewegen kann, sich Hilfe zu holen und zu merken das wir unseren Geist ebenso wie unseren Körper pflegen und trainieren müssen.

"Sie haben eine Depression, Herr Kolz!", sagte der Arzt zu mir. Ich versuchte es abzutun und meinte, ich bräuchte nur eine Pause und etwas Urlaub. Doch tief in mir wusste ich, dass da mehr war. Ein Gefühl des Versagens überkam mich, und ich musste endlich akzeptieren, dass ich Hilfe brauchte.

h möchte euch nicht mit allen Details langweilen, aber ich habe einige wichtige Learnings mitgenommen, die vielleicht auch für euch von Bedeutung sein könnten:

1️⃣ 𝐒𝐢𝐜𝐡 𝐇𝐢𝐥𝐟𝐞 𝐳𝐮 𝐡𝐨𝐥𝐞𝐧 𝐢𝐬𝐭 𝐤𝐞𝐢𝐧𝐞 𝐒𝐜𝐡𝐰ä𝐜𝐡𝐞
2️⃣ 𝐒𝐩𝐨𝐫𝐭 𝐮𝐧𝐝 𝐁𝐞𝐰𝐞𝐠𝐮𝐧𝐠 𝐬𝐢𝐧𝐝 𝐝𝐚𝐬 𝐀 𝐮𝐧𝐝 𝐎
3️⃣ "𝐊𝐥𝐚𝐩𝐩𝐞 𝐡𝐚𝐥𝐭𝐞𝐧, 𝐊𝐚𝐫𝐥!"
4️⃣ 𝐙𝐮𝐡ö𝐫𝐞𝐧, 𝐢𝐬𝐭 𝐰𝐢𝐜𝐡𝐭𝐢𝐠𝐞𝐫 𝐚𝐥𝐬 𝐫𝐞𝐝𝐞𝐧
5️⃣ 𝐙𝐞𝐢𝐭𝐞𝐢𝐧𝐭𝐞𝐢𝐥𝐮𝐧𝐠
6️⃣ 𝐄𝐢𝐧𝐞 𝐑𝐞𝐡𝐚 𝐢𝐬𝐭 𝐤𝐞𝐢𝐧 𝐔𝐫𝐥𝐚𝐮𝐛

Diese Erfahrungen haben mein Leben nachhaltig geprägt, und ich bin dankbar für die wertvollen Learnings, die ich in dieser Zeit gemacht habe. Die Reha hat mir gezeigt, dass es wichtig ist, auf sich selbst zu achten, sich Unterstützung zu holen und aktiv an seiner Gesundheit zu arbeiten. Und vor allen Dingen, dass dies nur der Anfang mit der Arbeit an sich selbst ist und es jetzt erst richtig losgeht.

#alltag #burnout #depression #resilienz #stress  

Ein positives Zeichen setzen und tausenden Fischen ein neues Leben schenken  

Wer eine ursprüngliche buddhistische Puja inmitten der Natur erleben möchte, ist am 21. Juli herzlich in den Gautinger Schlosspark eingeladen. Der weiße Lama Tulku Khyungdor Rinpoche wird an diesem Juliabend das Tshethar Ritual schon zum neunten Mal zelebrieren. Im Anschluss werden die freigekauften Fische in der Würm freigelassen und so ein Zeichen der Wertschätzung für die Natur und das Leben gesetzt.  

Zum Tshethar Ritual wird vom Tode bedrohten Lebewesen die Freiheit geschenkt - in diesem Fall Forellen. Während der buddhistischen Zeremonie inmitten der Natur rezitiert Tulku Khyungdor Rinpoche spezielle Mantras und Dharanis zur Förderung der Lebenskraft von Fischen und Besuchern. Im Anschluss werden die gesegneten Fische artgerecht im Schlosspark Gauting in die Würm freigelassen. 

Tshethar bedeutet auf Tibetisch "Freiheit geben". Leben zu befreien und zu schützen ist im Buddhismus eine der wertvollsten Handlungen und Ausdruck von #Großzügigkeit. Zudem ist überliefert, dass auch die eigene Lebenskraft gestärkt wird, wenn man Wesen ihr Leben in #Freiheit zurückgibt. Dadurch ist der Effekt zweifach: Indem man anderen hilft, hilft man sich selbst.   

Informationen und Anmeldung unter: https://www.long-yang.org/fische  

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Die Veranstaltung wird vom Long Yang e.V. organisiert. Informationen über die Arbeit der NGO findet ihr unter https://www.akasha-academy.org/

Die Themen der Woche: Auf dem Weg der Besserung. Feministische Ökonomik und Nachhaltigkeit beim Studium Generale der Uni Tübingen. Rollenwechsel beim OpenBikeSensor. Wartungsarbeiten madiko.com. Lesezirkel und Leselernreisen. Bürofensterblick.

https://madiko.com/zeitmaschine/blog/aus-der-werkstatt/2021/gesundheit-feministische-oekonomik-und-nachhaltigkeit-openbikesensor-wartungsarbeiten-leselernreise-buerofensterblick/

...immer mehr Menschen eine wirkliche Begleitung im Umgang mit komplexen Herausforderungen finden würden.

...wir alle mehr darüber nachdenken würden, wie wir unsere Anliegen kreativ lösen können und nicht darüber, warum sie in unserem Leben sind.

...wir beim Treffen von Entscheidungen in komplexen Veränderungssituationen nicht nur unseren Verstand einbeziehen würden, sondern auch unseren Körper.

Einen Weg dahin liefert der creative problem solving navigator soluvaire von meiner lieben Kollegin Jutta Kallies-Schweiger, den ich euch heute von ❤️ empfehle. Privat und in eurer Arbeit als Berater:innen und Coaches!
Ich selbst nutze den Prozess oder Teile daraus für mich und für meine Arbeit als Coach. Heute zum Beispiel diente mir die Frage "Es wäre fantastisch, wenn..."  als Ausrichtungsübung am Beginn eines Workshops. Die Motivation und Zuversicht danach brachte einen echten Motivationsschub ins Team.

Danke, liebe Jutta, für dieses wunderbare Workbook! Es ist lebensnah, liebevoll unbequem und hochfunktional. Die Verbindung mit den Inner Development Goals finde ich besonders wertvoll & stimmig.

#kreativeproblemlösung #transformation #coachingmethoden #zukunftgestalten #leadership #selbstführung #zukunftskompetenzen #kreativesdenken